本来、本日開催のとくしまマラソンはとうに中止となり、私は、「どーせ、予定空いてるし」ということで、ひとりマラソンを敢行することにしました。

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この場合、レースコースは無理がある。交通規制がないし、水分などの補給ができるとは限らないし、できても自販機やコンビニで買うなどすると時間のロスが甚だしい。そうなると拠点を設けて、そこから出発して戻ってきて補給というコースで行くしかない。もともと長距離練習の時にやっていることです。

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今シーズンは前半は非常にうまくトレーニングが進みましたが、後半は疲労の蓄積か、貧血か、どうにも長い距離に脚が持たなくなってしまっていました。そのため、35 kmのビルドアップが一度もうまくできなかったという不安の中でのスタートです。

トレーニングの前半は今シーズンは3:20:00を切る、を目標にできましたが、今は、3:30:00をなんとか切りたい、というようになり、3:25:00などには間違ってもならないスケジュールで走ります。

 

だいたい、5:05/kmで15 kmまで、4:55/kmで30 kmまで、その後はもっとも不安なところですが、4:55/kmでも何とかなるはず、上げられればなお良い、ということになります。ただ、これはレースに出るときの計算です。走りながら飲んで、ゴミ箱も先にあるようなレースではロスタイムがあまりありません。立ち止まってそこで補給するやり方を今回取るので、回数も4,5回になるとすると、1回に30秒費やすとしても2分くらいは速く走っておかないと3:30:00が切れません。実質3時間27分台が必要になりそうです。

 

肋骨も治ってはおらず、なんかはじめに気づいた箇所以外も痛いところが出てきたりして、嫌なのですが、これまで走ってきて問題がないので、距離が伸びたからといって走っている途中で痛むことはなかろう、とこれはだいたい楽観視しています。

 

せっかくなのでゴールくらいは写真を撮ってもらおうと、日曜でも大抵実験している大学院生を捕まえて、写真を撮ってとお願いしました。そういうことでトレーニングの時とは異なり、キャンパス内の長めの通りをゴールとしました。

腕時計での距離をあてにしているので、それが42.195ならぬ42.2 kmになった時が本当のゴールで計測を止めますが、それが撮影者が待つ場所になるという微妙な調整は難しいので、実は200 m手前でマラソンは終了しているが、撮影のため、ゴールがそこにあるふりをする、というような打ち合わせをしました。

走り始めてからも、撮影者には2度ほど電話し、経過が予定通りなので、7:30スタートなので11:00少し前から待つように指示できました。有言実行を弟子に示さねばならない（別にどうでもいいことですが、自分でそれを課している）というのも、緊張感を生みます。

そう書いたように、ほぼ予定通りのペースで走れました。30 km以降は本当に脚が止まって歩くことになるのか、大変に不安がありましたが、この2週間で疲労が取れ、多少貧血の改善もあったか、ペースはややあげることができ、特に40 km以降はさらにペースが上げられました。

本当のレースならもっと上げるでしょうが、ひとりマラソンはとても緩いので、3:30:00切れそうだわーと思うとあまり必死にならずに、気持ち良い程度に上げたのみです。

 

ただし、それまでに余裕はなく、途中でたくさん写真を撮ろうかと思っていたのに、走っている間に私の撮った写真はゼロでした。レースでは大抵写真を撮っていますが、いつもの練習コースなので走り始めると忘れてしまったようです。

3:29:13が記録です。レースなら27分台くらいでしょうか。この辺りまで調整できて満足。

 

昼食の後はビールを飲んで少し昼寝をしました。この投稿の後は仕事をして、バスで神戸に戻ります。

兵庫県、ちょっと怖い気もしますね。私が、ウイルスを持ち帰る人間にならないようにしないと。

いやー、シーズン終わりだ。これからは阿波踊りの季節だが、公園練習なら密室ではないので、さほど問題はないし、対面での踊りではなく、皆が同じ方向を向く、隊列をなすようなやり方なので、リスクはそんなに高くはないと思うが。

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記録　3：29：13