徳島大学大学院医歯薬学研究部
医科学部門 生理系
細 胞 生 物 学 分 野
Department of Cell Biology, Tokushima University Graduate School of Medical Science
走る教授 米村重信の マ ラ ソ ン 白 書
走る教授 米村重信のマラソン白書 最終回！ 2023年3月19日
とくしまマラソン。久々の開催です。
スタート前は少々寒かったのですが、快晴で、風も弱かったので、暑いと感じるレースでした。
ビルドアップをして3:35:00で走り切るのを理想、予定としていましたが、終盤ビルドアップを続けられず、ちょっとペースを落とした状態を維持する、という感じで3:38:19でした。まあ、これが実力で、実力を出すためのレースマネジメントはそれほど悪くなかったようです。
ま、でもやはりこのタイムを出すスピードでは、あまり気持ちよく走れた気分になりません。
阿波踊りにさらに軸足を移すためにはちょうど良い機会なので、あっさりとレースの参加を今後やめようと思います。別大マラソンで考えた通りです。週末などに自分で好きに走るのみ。
記録 3 : 38 : 19
とくしまマラソン
走る教授 米村重信のマラソン白書 2023年2月5日
2月5日の別府大分毎日マラソン。
現状でできるかぎりうまくトレーニングをしてきたつもりですが、初めての関門不通過、収容となりました(35 km)。久しぶりのレースは、真剣なレースがこれで最後になるという気持ちもあり、思い出深いものとなりました。
記録 35km地点関門不通過
別府大分毎日マラソン
走る教授 米村重信のマラソン白書 2022年3月27日
3年連続中止となってしまった とくしまマラソン
あまり体調が良くはなかったので、当初の目標3:20:00を大いに下げて結果は3:28:54となりました。
最後にペースを少々上げて終えられたので失敗のレースではないものの、うまくトレーニングを行うことができず、目標に到達できなかったのは悔しいので、来シーズンにはトレーニングの内容その他さらに改善しましょう。
記録 3 : 28 : 54
とくしまマラソン 代替 ひとりマラソン2022（鮎喰川コース）
▶ 急に春らしくなり、徳島市内は桜が満開です。ひとりマラソン当日は風はあったものの気温が高く、むしろ風があってよかったなという陽気でした。
これでマラソンシーズンはいったん終了。
阿波踊り練習集中期間に移ります。
走る教授 米村重信のマラソン白書 2022年2月6日
別府大分毎日マラソンに出場できなくなったので、ひとりマラソンです。ちょっとトレーニングの経過が良くないのですが、まあ、予定通り、3:20:00を目指そうと思いました。
しかし、相当風が吹きそうです。川の土手なので、完全に遮るものがなく、昨日も空がゴーゴーいっていましたし、強風ということも考え、3:25:00で走ることも想定しました。気温も今シーズンとしては最も低い。その上での強風は低体温症の心配もします。
とにかく、結果は30 kmリタイアでした。30 km, 2:30:40, 5:01/kmです。風によってスピードが落ちるのは仕方ないとしても、その維持もできなくなりました。
意気消沈ですが、3月27日のとくしまマラソンがあるので、中止になったとしてもまたひとりマラソンをやってみましょう。その間、トレーニングは今までにない工夫をしてみましょうか。
30km地点 リタイア
別府大分毎日マラソン 代替 ひとりマラソン2022（鮎喰川コース）
▲ 最初の5kmが最も速い。
と言っても4:50/kmで走っているので、それが5kmしか維持できないというのは考えにくいのですが、風の問題と、あるいは体調が悪くなっていたのか。
▶ 気温1度程度で強風（5-7 mだけど、土手の道で、遮るものがなく、もっと強かったように思います。
まともな向かい風だと大いにスピードがなくなる）。
2022年2月6日
2022年2月6日
2022年2月6日 ひとりマラソン 前日の計画1
2022年2月6日 ひとりマラソン 前日 現状とレース計画
